قائمة المحتويات
شد بشرة الوجه طبيعيًا (Naturally tighten facial skin)؛ أصبح من المواضيع التي تشغل بال العديد من الأشخاص حيث تكون البشرة أول من تبدأ تظهر عليه علامات التقدم في السن، ولأن الموضوع يشكل نقطة خوف عند العديد وخاصة النساء حاولنا التحدث في مقالتنا هذه عن أسباب ترهل البشرة وكيفية الوقاية من الترهل، بالإضافة إلى ذكر أهم وأفضل الخلطات الطبيعية لشد الوجه وإزالة التجاعيد، والتمارين البسيطة المساعدة في ذلك.
الأسباب المؤدية إلى ترهل الوجه
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ترهل البشرة ونذكر منها:
- التقدم في العمر، حيث تقل مرونة البشرة بشكل طبيعي عند التقدم في السن ويقل إنتاج الكولاجين.
- العامل الجيني، حيث هناك يعاني بعض الأشخاص من الترهل في البشرة قبل التقدم بالسن وذلك نتيجة جينات معينة تتناقل بين الاجيال.
- خسارة الوزن بشكل كبير ضمن مدة زمنية قصيرة جدًا.
- الإكثار من تطبيق المستحضرات التجميلية ذات الأنواع الرديئة.
- العامل النفسي السيء، حيث يسّرع القلق والتوتر من ترهل البشرة.
- عدم الحصول على كميات كافية من النوم.
- إتباع نظام غذائي غير صحي غني بالدهون والسكريات والمواد المعلبة.
- عدم شرب كميات كافية من المياه، وقلة تناول الخضروات والفواكه.
- قلة ممارسة التمارين الرياضية والتي تعمل على شد طبقات الجلد بشكل كبير.
“اقرأ أيضًا:شد البشرة المترهلة“
أفضل خلطات شد بشرة الوجه طبيعيًا
تتوافر العديد من الوصفات المنزلية ذات المكونات المتوافرة من أجل شد الوجه طبيعيا، وفي فقرتنا هذه سنقدم أفضل 5 خلطات من شد بشرة الوجه طبيعيًا:
ماسك الشوفان والعسل من أجل شد بشرة الوجه طبيعيًا
يعمل الشوفان على امتصاص الأوساخ والشوائب المتواجدة على البشرة، ويهدئ من تهيج البشرة و يحميها من تأثير الجذور الحرة التي تسبب الضرر للبشرة، وذلك نتيجة احتوائه على مضادات أكسدة بكميات كبيرة، بينما العسل يعمل على التأخير من ظهور علامات التقدم في العمر وفقدان مرونة البشرة، ويتم تحضير هذا الماسك بخلط ملعقة متوسطة من دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة الحجم من العسل بالإضافة إلى ملعقة من ماء الورد، ويتم خلطهم جيدًا للوصول إلى قوام متجانس ومتماسك يمكن تطبيقه على بشرة الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر، ويمكن تطبيق ماسك لشد الوجه بالشوفان والعسل مرتين أسبوعيًا.
خلطة الخيار وفيتامين e
من خلطات شد بشرة الوجه طبيعيًا التي تحارب الترهل، يعمل الخيار على ترطيب البشرة ويمنحها المرونة ويؤخر من ظهور علامات التقدم في العمر كترهل البشرة، بينما فيتامين e يعمل كمضاد أكسدة قوي يعكس تأثير الجذور الحرة على البشرة، ويتم تحضيره بخلط ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع محتوى كبسولة واحدة من فيتامين e وخلطهم جيدًا، ثم تطبيق الخليط على بشرة الوجه والرقبة أو أي منطقة يراد شدّها لمدة 10 دقائق، وبعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر، ويمكن تطبيقه كل يوم قبل النوم.
ماء الورد من أجل شد بشرة الوجه طبيعيًا
يدخل ماء الورد في أي ماسك لشد الوجه وتبييضه، حيث يعمل ماء الورد على التخفيف من ارتخاء الجلد، وهو أحد المواد ذات الفعالية العالية في المستحضرات الموجهة لشد بشرة الوجه، حيث يعتبر مادة مقبضة طبيعية، ويتم تطبيقه بمسح بشرة الوجه يوميًا بواسطة قطنة تحوي على ماء الورد، ولا يغسل الوجه بعدها.
ماسك البيض والزبادي
البيض غني بأكثر من مكون طبيعي لشد الوجه لذلك يعد من أكثر المواد الطبيعية استخدامًا لشد البشرة وتتعزز فعاليته بإضافة الزبادي (yogurt) له الذي يعمل على تقشير البشرة بشكل طبيعي وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجدد من البشرة ويقيها من الترهل وظهور علامات التقدم في السن، ولتحضير الماسك نقوم بخلط بياض بيضة مع ملعقة من الزبادي، ولتعزيز الفعالية والتخفيف من رائحة البيض يمكن إضافة ملعقة من ماء الورد، وتمزج المكونات السابقة جيدًا وبعدها يطبق الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه جيدًا، ويمكن تطبيقه مرتين أسبوعيًا.
“قد يهمك أيضًا: خلطات طبيعية لإزالة مسام الوجه“
خلطة الموز وزيت الزيتون والعسل من أجل شد بشرة الوجه طبيعيًا
هي خلطة لشد الوجه وإزالة التجاعيد حيث يحتوي الموز على مواد تعمل على شد البشرة وتغذيتها بينما زيت الزيتون يعمل على ترطيب البشرة وزيادة مرونتها وتغذيتها أيضًا نتيجة احتوائه على العديد من الفيتامينات، ونتيجة غناه بالمواد المضادة بالأكسدة فأنه يقي البشرة من تأثير الجذور الحرة المسرّع لشيخوخة البشرة، ويتم تحضير هذا الماسك بهرس نصف موزة مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من العسل، ومن ثم تطبيق الخليط على الوجه لمدة ثلث ساعة وبعدها غسيل الوجه بالماء الفاتر، ويمكن تطبيق هذا الماسك ثلاث مرات أسبوعيًا لشد الوجه واستعادة النضارة والشباب.
“اقرأ أيضًا: ماسك البشرة ضد التجاعيد“
تمارين شد بشرة الوجه طبيعيًا
تعد التمارين الطبيعية التي تركز على عضلات الوجه من طرق شد الوجه المترهل الفعالة، حيث تساعد هذه التمارين على شد بشرة الوجه طبيعيًا، ومن أهم تمارين شد بشرة الوجه طبيعيًا:
- تمرين رفع الذقن:
يرفع الذقن قليلًا، وبواسطة الإبهام والأصبع الأوسط يتم الضغط على الرقبة بشكل رقيق ليتم جعل مسافة بين الرقبة والذقن، ثم نغلق الفم وعندها يجب جعل الأسنان مثبتة فوق بعضها البعض ونضغط بواسطة اللسان على الفك السفلي، وهنا نبدأ بالشعور بانكماش أصبع الإبهام والأصبع الأوسط ضمن المنطقة الموضوعين فيها أي بين الرقبة والذقن، وبجب أن يتم البقاء على هذه الوضعية حوالي 10 ثواني إلى 15 ثانية.
- تمرين إزالة تجاعيد الوجه طبيعياً:
للتخلص من علامة التوتر على الجبهة، يتم العمل على تدليكها عدة مرات يوميًا وذلك عن طريق وضع أصابع اليدين ضمن منتصف الجبهة ومن ثم توزيعها نحو طرفي الجبهة وهكذا عدة مرات، ثم نقوم بتطبيق راحة اليدين فوق العينين لمدة 5 دقائق ، وبعدها باستخدام أطراف الأصابع يتم الشد بلطف على جانبي الخدين ويمكن تكرارها ثلاث مرات يوميًا، وهي من طرق شد البشرة الفعالة.
- وضعية القبلة:
يتم الجلوس بوضعية مريحة وإغلاق الفم ومد الشفتين لأبعد مسافة ممكنة، والبقاء على هذه الوضعية لمدة 10 ثواني، وهذه طريقة مطبقة لشد البشرة حول الفم والتخلص من مشكلة الخطوط الدقيقة الشائعة جدًا في هذه المنطقة، ويمكن تطبيق هذا التمرين 20 مرة في اليوم.
- تمرين الاسترخاء:
من تمارين شد بشرة الوجه طبيعيًا يعمل هذا التمرين على شد العضلات حول العينين، ويتم تطبيقه بتخيل وجود نقطة في منتصف العيون والتركيز عليها لمدة معينة من الزمن، ومن ثم إغلاق العيون والاسترخاء بشكل كلي.
- وضعية الاندهاش:
تساعد هذه الوضعية على تخليص البشرة من التجاعيد المحيطة بالحاجبين، ويتم تطبيقه بشكل سهل عن طريق تخيل شيء يعطي شعور بالمفاجأة وتركيز النظر عليه لمدة عشر ثواني، ويمكن تكراره أربع مرات يوميًا.
“اقرأ أيضًا: ابر بروفايلو للوجه“
نصائح لشد البشرة وتجنب ترهلها
نقدم العديد من نصائح يجب إتباعها لشد البشرة وتجنب ترهلها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- الابتعاد عن خسارة الوزن بشكل سريع ومفاجئ.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- عدم الخروج للأشعة الشمسية دون وضع واقي شمسي مناسب.
- الابتعاد عن شرب المشروبات الروحية، والتدخين والتي تسرع من ترهل البشرة.
- الحرص على شرب المياه بكميات كبيرة وتناول الخضار والفواكه.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات والأطعمة المعلبة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية الحاوية على فيتامين c و فيتامين e والتي تعمل كمضادات أكسدة تحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة الضارة والمسرعة للترهل.
- إدخال المأكولات البحرية إلى النظام الغذائي.
- الابتعاد عن غسيل الوجه باستخدام الصابون لأنه قاسي على البشرة.
- الحصول على قدر كافي من النوم يوميًا.
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
“اقرأ أيضًا: كريم فيتامين سي“
هل يساعد تحريك العيون على الوقاية من التجاعيد حول العين؟
ما هي أفضل الأغذية الحاوية على مضادات الأكسدة والتي تعمل على شد البشرة؟
في الختام يجب العلم بأن البدء بتطبيق تمارين شد بشرة الوجه طبيعيًا في وقت مبكر بدءًا من عمر 25 أفضل من تطبيقها بعد ترهل بشرة الوجه، وعندها تصبح فعاليتها أقل، كما يحب اتباع نصائح لشد البشرة، والصبر عند تطبيق الماسكات الطبيعية للحصول على النتيجة المطلوبة في شد بشرة الوجه طبيعيًا لأنها تحتاج مدة من الوقت.