قائمة المحتويات
أظافر طويلة وصحية نرى فيها جمال أيدينا، وصحة جسمنا هو ما نرغب به، ولأن حيوية الجسم، وصحته تنعكس جمالًا، ورونقا على أظافرنا، ولأن الأظافر تتعرض للكثير من المؤثرات كالتعب والإجهاد والأمراض. سنتعرف في هذا المقال على الكثير مما نستطيع تقديمه لجسدنا، وأظافرنا لنتمتع بالبريق، واللمعان، والقوة التي نحلم بها. كذلك أسرار ونصائح لجمال وقوة الأظافر.
روتين العناية لنمتلك أظافر طويلة وصحية
أظافر تبدو بأفضل حالاتها تزين أيدينا، وتزيدنا جمالًا وثقة، وسعادة تحتاج إلى الرعاية، والاهتمام، فأظافر جافة هشة تكسر بسهولة يمكن أن تسبب الألم، وعدم الارتياح، ودائما تؤثر عاداتنا على تفاصيل حياتنا، ولذلك هناك 7 خطوات رئيسية لروتين العناية بالأظافر :
- تنظيف الأظافر بالماء، والصابون باستمرار سيحول دون تراكم الجراثيم، والبكتيريا تحتها.
- تجفيف الأظافر، وإبقائها بعيدة عن الماء قدر الإمكان فبقائها مبللة لفترة طويلة يؤدي إلى تشققها، وتشكل البكتيريا تحتها، والإصابة بالعدوى.
- تقليم الأظافر بانتظام كلما كان طولها أكثر من المرغوب لأن قصها لطول مناسب سيجعلها أقوى، والأفضل بعد الاستحمام فتصبح أسهل، وألطف في القص.
- ترطيب الأظافر هام جدًا، وكذلك ترطيب الجلد المحيط بها لكي لا تصاب بالتشقق، والالتهاب، ويمكن ذلك أثناء ترطيب اليدين، وبنفس المرطب أهمية هذه الخطوة تزداد في فصل الشتاء.
- التغذية السليمة فنظام صحي متوازن يحتوي على الأميغا 3 وعلى البروتينات، والزنك، والبيوتين يمكن أن يفعل الكثير لجسمنا، وكذلك لأظافرنا.
- تناول المكملات الغذائية تحتاج الأظافر للكثير من الفيتامينات التي تدعم صحة الأظافر مثل مكملات البيوتين التي تساعد في تعزيز قوتها، وكذلك مكملات الكولاجين.
- تطهير أدوات العناية بالأظافر بالماء، والصابون ثم مسحها بالكحول لحماية الأظافر من العدوى.
“اقرأ أيضًا عن: علاج البشرة المختلطة“
نصائح من أجل أظافر طويلة وصحية
- نصائح من أجل أظافر طويلة وصحية
وضع الأظافر الصناعية أو تطبيق المناكير ليس الحل الوحيد، والأمثل لمشكلات الأظافر، فالأظافر الطبيعية الجمال قوية البنية تبقى الخيار الأفضل، ونحن نتوق دائمًا لنمتلك أظافر طويلة وصحية خالية من البقع أو تغير اللون، ولذلك علينا تطبيق النصائح الآتية:
- برد الأظافر، واستخدام مبرد ذو نوعية مناسبة لنحصل على أظافر متساوية، وبشكل مثالي.
- اختيار طلاء أظافر ذو نوعية جيدة يحتوي على مكونات طبيعية، ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية.
- استخدام أظافر صناعية باعتدال لأنها يمكن أن تسبب في جفاف، ورقة، وهشاشة أظافرنا الطبيعية.
- ارتداء حذاء مريح لأن تكرار انغراز أظافر أصابع القدم يمكن أن يكون نتيجة اختيار خاطئ لما نرتديه في أقدامنا.
- لبس القفازات لحماية الأظافر، والجلد المحيط بها من مواد التنظيف، والمواد الكيميائية.
- التعامل مع الأظافر بلطف فالأظافر حساسة، واستخدام الأدوات المعدنية يمكن أن يؤدي إلى انفصال صفيحة الظفر عن الجلد تسمى هذه الحالة (انحلال الظفر).
“اقرأ أيضًا: علاج البشرة الدهنية““قد يهمك أيضًا: فوائد الجيلاتين للرؤوس السوداء“
وصفات طبيعية للحصول على أظافر طويلة وصحية
- وصفات طبيعية للحصول على أظافر طويلة وصحية
الطبيعة معطاءة دائمًا، والوصفات الطبيعية تعمل بشكل أكثر أمانا على ترطيب الأظافر من العمق، وتغذيتها، وهذه المكونات البسيطة يمكنها بمرور الوقت أن تحقق فرقًا واضحًا في مظهر، وصحة الأظافر، وأن تكون سرًا من أسرار جمالها نذكر منها:
- زيت الزيتون فهو يحتوي على فيتامين ه يقوي الأظافر، ويحسن الدورة الدموية.
- زيت الخروع قبل النوم على الأظافر مرة أسبوعيًا يقوي، ويتغلل ليغذي بعمق.
- الليمون يغذي، ويزيد لمعان، وقوة الأظافر لما يحتويه من الفيتامينات كما أنه يبيض الأظافر وينظفها من الأوساخ التي تعلق بها.
- الفازلين فوضعه على الجلد المحيط بالأظافر يمكن أن يكون حل لمشكلة الجلد الزائد حول الأظافر.
- عصير البرتقال لاحتوائه على فيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين.
- الثوم فهو معقم للبكتيريا، والجراثيم، ومضاد للالتهابات الفطرية.
“اقرأ أيضًا: علاج البشرة الحساسة““اطلع أيضًا على: أنواع سيروم فيتامين سي للوجه“
أسباب تعيق الحصول على أظافر طويلة وصحية
- أسباب تعيق الحصول على أظافر طويلة وصحية
الأظافر ناعمة الملمس نقية المظهر لا يعني أننا بعيدين كل البعد عن الخطر فبقائها قوية هي قصة مختلفة تمامًا، وأفضل هجوم هو الدفاع الجيد فعلينا الإقلاع، والابتعاد عن الأمور التالية إذا كنا نريد أظافر طويلة وصحية:
- الإفراط في غسل اليدين، واستخدام صابون قاسي على اليدين، والأظافر.
- استخدام أدوات عناية أو تنظيف تحتوي على مواد كيميائية.
- برد الأظافر المبللة، والرطبة، وتحريك المبرد باتجاهين يضعف الأظافر، ويجعلها عرضة للتشقق.
- قضم الأظافر يؤدي إلى تقصير دائم للأظافر، وله أضرار كثيرة على صحتها، وجمالها.
- استخدام مزيل طلاء أظافر يحتوي على الأسيتون لأنه السبب الرئيسي لهشاشتها.
- إطالة الأظافر بشكل مبالغ فيه فتصبح ضعيفة عرضة للتكسر.
- الإصابة بفطريات الأظافر (سعفة الأظافر) Onychomycosis التي يمكن أن تظهر في أي عمر لكنها أكثر شيوعًا بين الأكبر سنًا.
- الإكثار من استخدام مطهرات اليد لأنها تحتوي على الكحول الذي قد يجفف اليدين، والأظافر.
- تركيب أظافر صناعية بشكل مستمر مما يضعفها، ويفقدها حيويتها.
“اقرأ أيضًا: العناية بالبشرة الجافة““قد يهمك أيضًا: غسول فير اند لفلي“
الأسئلة الشائعة عن العناية بالأظافر
هناك العديد من الأسئلة التي تتبادر إلى ذهن القارئ حول العناية بالأظافر نذكر منها:
ما هو أفضل مبرد للأظافر؟
ما العلامات التي تدل على أن أظافرنا صحية وقوية؟
ما أهمية البيوتين للعناية بالأظافر؟
الأظافر الجميلة مرآة لصحة جيدة، ونستطيع بتغييرات بسيطة في نمط الحياة وتخصيص وقت قليل للعناية تحقيق ذلك اللمعان، والبريق، والقوة والحماية التي نحلم بها لأظافرنا.