احصلي على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان

لتحصلي على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان (Get clear and fresh skin without makeup during the month of Ramadan)، عليكِ باتباع بعض النصائح والإرشادات التي سنطلعكِ عليها في الفقرات القادمة، كما سنقدم لكِ بعض الأسرار والخلطات التي ستجعلكِ تشعرين بالرضا عن جمال بشرتكِ خلال ساعات الصيام. تابعي معنا لتتعرفي على كيفية الحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان.

خطوات للحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان

يساعد الصيام في تخليص الجسم من السموم، ويقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكنه بالمقابل قد يتسبب بجفاف البشرة وبهتانها، ولذلك سنقدم لكِ سيدتي 7 خطوات للحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان:

• شرب الكثير من الماء: يجب شرب الكثير من الماء خلال فترة الصيام وخلال الفترة الليلية بين الإفطار والسحور. ويمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه والخضروات.
• تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد، مثل البروتينات والكربوهيدرات الصحية، فهي تساعد في الحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان.
• التخلص من السموم: يجب تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، وتناول الأطعمة الطازجة والصحية.
• الاهتمام بالنوم: يجب الحرص على النوم الكافي والاسترخاء وتجنب الإجهاد، حيث إن النوم الكافي يساعد على تجديد الخلايا وتحسين صحة الجلد.
• استخدام المرطبات: يجب استخدام المرطبات الطبيعية للعناية بالبشرة وترطيبها بفعالية، ويمكن استخدام المنتجات الخالية من الكيماويات الضارة والمواد الحافظة.
• التقليل من المكياج: يفضل تقليل استخدام مستحضرات التجميل، واستبدالها بالمنتجات الطبيعية المخصصة للعناية بالبشرة، حيث أن المكياج يسد المسام ويسبب العديد من المشاكل الجلدية.
• تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة بشكل جيد ومنتظم باستخدام المنتجات الطبيعية المخصصة لتنظيف االبشرة، ويمكن استخدام الماسكات الطبيعية لتفتيح وتنظيف البشرة.

“اقرأ أيضًا: كريم سيتافيل لتفتيح البشرة“

روتين يومي للحصول على بشرة صافية ونضرة خلال شهر رمضان

يساعد اتباع روتين يومي في الحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان دون الحاجة إلى وضع المكياج اليومي، ويتضمن الروتين ما يلي:

• استخدام غسول يومي يتناسب مع نوع بشرتك لتخليص البشرة من الشوائب، وآثار المكياج، والأوساخ المتراكمة عليها.
• ضرورة تطبيق التونر بعد استخدام الغسول على الوجه لسد مسامات الوجه ومنع الإصابة بالالتهابات الجلدية، وحماية البشرة من الترهلات.
• تقشير الوجه مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر كيميائي أو باستخدام مقشرات طبيعية للحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان.
• تطبيق ماسك على الوجه مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة وترطيبها وإكسابها النضارة.
• من المهم تدليك الوجه بمساج زيت مرتين في الأسبوع لتعزيز نضارته.
• العناية بمنطقة العين باستخدام كريمات العناية المتخصصة بتلك المنطقة، وخاصةً قبل النوم.

“شاهد أيضًا: كريم حليب جوز الهند“

نصائح للحصول على بشرة صافية ونضرة خلال شهر رمضان

توجد بعض النصائح الهامة التي تساعدكِ في الاستغناء عن وضع المكياج في شهر رمضان مع الحفاظ على نضارة وجهكِ وصفائه، ومن أهم هذه النصائح:

• الحفاظ على نظافة الوجه: يجب تنظيف الوجه بانتظام صباحاً ومساءً باستخدام منتجات طبيعية ولطيفة على البشرة، وذلك لإزالة الأتربة والزيوت الزائدة التي تسد المسام.
• الحفاظ على الترطيب: يجب استخدام مرطب يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها، ويفضل استخدام المرطبات الطبيعية التي تحتوي على مكونات مفيدة للبشرة مثل الألوفيرا وزيت جوز الهند.
• تناول الأطعمة الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد، مثل الخضروات والفواكه والأطعمة المشبعة بالبروتينات والأحماض الدهنية الصحية.
• شرب الكثير من الماء: يجب شرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة وتنظيف الجسم من السموم، ويفضل تجنب المشروبات الغازية والمحلاة والكافيين والكحول.
• تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين لأنه يتسبب في تلف الجلد ويجعله باهتاً وشاحباً.
• الاهتمام بالنوم: يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم لتجديد الخلايا وتحسين صحة الجلد، ويفضل الحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليل.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية عالي لحماية البشرة من التلف، وللحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان.

“قد يهمك أيضًا: واقي الشمس ديرماكول“

خلطات طبيعية لنضارة البشرة خلال شهر رمضان

هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتعويض البشرة ما ينقصها خلال ساعات الصيام، وإليكم أبرز خلطات طبيعية لنضارة البشرة خلال شهر رمضان:

خلطة العسل والليمون

تساعد خلطة العسل والليمون في ترطيب البشرة بفضل احتوائها على خصائص ترطيبية طبيعية، كما تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على إزالة الأوساخ والشوائب المتراكمة في المسام، وبالتالي تهدئ البشرة، وتقلل من ظهور حب الشباب. يحتوي العسل والليمون على مضادات الأكسدة التي تحفز نمو خلايا البشرة، وتؤخر علامات الشيخوخة، وتحميها من الجذور الحرة التي تسبب تلفها.

لتحضير خلطة العسل والليمون، يمكنك خلط ملعقتين من العسل الطبيعي مع عصير ليمونة، ووضع الخليط على البشرة لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

خلطة الزبادي والعسل

تساعد خلطة الزبادي والعسل في تنظيف البشرة، وتقشيرها بلطف بفضل احتواء الزبادي على حمض اللاكتيك، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في ترطيب البشرة، وتوحيد لونها، بالإضافة إلى قدرته على تقليل التهابات البشرة بفضل احتوائه على البكتيريا النافعة. يساعد استخدام خلطة الزبادي والعسل في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يجعل البشرة أكثر مرونة ونضارة ويساعد في اكتساب بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان.

لتحضير خلطة الزبادي والعسل، قومي بخلط ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، وطبقي الخليط على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

“اقرأ أيضًا: البشرة بعد ترك التدخين“

خلطة الأفوكادو والعسل

خلطة الأفوكادو والعسل هي واحدة من خلطات طبيعية لنضارة البشرة خلال شهر رمضان، حيث يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية الأساسية (Essential fatty acids) التي ترطب البشرة وتنعمها، كما تعمل الخلطة على تحسين مرونة البشرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة، وتقلل من تعرضها للالتهابات. من أبرز فوائد خلطة الأفوكادو والعسل أنها تفتح لون البشرة بفضل غناها بالفيتامينات والمعادن التي تجعلها أكثر إشراقة ونضارة.

لتحضير خلطة الأفوكادو والعسل، يمكنكِ سحق نصف أفوكادو وخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، ومن ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر.

خلطة الشوفان والحليب

تعتبر خلطة الشوفان والحليب من  أهم خلطات طبيعية لنضارة البشرة خلال شهر رمضان بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تغذي البشرة، وتحسن صحتها، كما تساعد في تبييض البشرة بشكل طبيعي بفضل احتواء الشوفان على مواد تقشير طبيعية تزيل الخلايا الميتة وتحفز نمو الخلايا الجديدة.

لتحضير خلطة الشوفان والحليب، قومي بمزج ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون مع ما يكفي من الحليب للحصول على مزيج كريمي. ثم طبقي الخليط على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 15- 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.

“قد يهمك أيضًا: ماسك لتنظيف البشرة الدهنية“

وهكذا نجد أن الحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج خلال شهر رمضان ليس بالأمر الصعب، فما عليكِ سوى اتباع بعض النصائح وتطبيق بعض الخلطات التي تغذي البشرة وتمدها بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفتقر إليها خلال ساعات الصيام، كما ينصح باتباع روتين يومي لبشرة أكثر نقاء ونضارة.