فوائد الصيام على البشرة؛ لوجه أكثر نضارة وإشراق

فوائد الصيام على البشرة (benefits of fasting on the skin): كثيرة في علاج المشاكل التي تتعرض لها البشرة، نتيجة العوامل الخارجية والعادات الخاطئة التي نمارسها بشكل يومي مثل: بهتان البشرة والجفاف، كذلك انتشار الحبوب والبقع الداكنة والبثور، لذلك يعد شهر رمضان المبارك فرصة للكثير من السيدات في التخلص من تلك المشاكل، سوف نبين من خلال السطور التالية فوائد الصيام على البشرة لوجه أكثر نضارة وإشراق، وماهي فوائد الصيام على الجسم والشعر؟ فتابعوا معنا.


أبرز فوائد الصيام على البشرة

يؤثر الصيام بشكل إيجابي على صحة الجسم والبشرة، وأبرز 6 ميزات للنضارة والإشراق مايلي:

  • يساهم الصيام في تنظيف الجسم من كافة السموم، وبالتالي يخلص البشرة من حب الشباب والبثور، ويتم ذلك في الأيام الأولى من شهر الصيام، حيث يقوم الجسم بالتنظيف الفيزيولوجي بدلًا من هضم الطعام وتحليله في الدم.
  • من فوائد الصيام للبشرة تنقيتها، حيث يصبح الجلد أكثر صفاءً بعد اليوم الرابع من الصيام.
  • كذلك يساعد الصيام على تخليص البشرة من الشوائب، من خلال تناول الخضروات والفواكه بكميات مناسبة، والتي تزيد من نضارة البشرة وصفائها.
  • من أهم فوائد الصيام للبشرة هو يساعد في تخلصها من الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما والصدفية وغيرها.
  • كما أن للصيام فوائد تساعد على مقاومة الجلد للعديد من الأمراض المعدية، نتيجة قلة نسبة الماء في الجلد، مما يزيد من مناعته ضد الأمراض.
  • كما أن صيام البشرة الدهنية يقلل من إقرازات الزيوت والدهون، التي تسبب ظهور الدمامل وحب الشباب.

“شاهد أيضًا: كريمات مكافحة الشيخوخة


فوائد الصيام للجسم

فوائد الصيام للجسم وفي الصورة فتاة تفطر بشرب الماء

إن صيام شهر رمضان له آثار إيجابية على جسم الصائم من الناحية النفسية والبدنية، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ومن أهم فوائد الصيام للجسم هو مايلي:

  • فوائد الصيام للدم ويتم ذلك من خلال:
    • زيادة عدد الصفيحات الدموية.
    • كذلك زيادة عدد الكريات الحمراء في الدم.
    • زيادة في عدد كريات الدم البيضاء.
    • انخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
    • زيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
    • انخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
  • تخفيض الوزن، وانقاص محيط الخصر.
  • التقليل من مستويات التوتر.
  • تخفيض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي.
  •  تقليل التهابات الجسم ومحفزات مرض السرطان.
  • تخفيض سكر الدم.
ملاحظة: للحصول على جميع هذه الفوائد يجب على الصائم الاعتدال في تناول الطعام وعدم الإكثار من السكريات والدهون، يالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل معتدل.

“قد يهمك: غسول جونسون لجميع انواع البشرة


فوائد الصيام للمرأة benefits of fasting on the skin

فوائد الصيام للمرأة وفي الصورة مجموعة من الفتيات الصائمات

لقد أثيتت البحوث الطبية العديد من فوائد الصيام للمرأة من خلال التجارب الطبية، وهي:

  • تصفية الجسم من السموم.
  • ضبط معدل نسبة الشكر في الدم.
  • يحافظ الصيام على صحة الجهاز الهضمي.
  • وقاية الجسم من الأمراض الخبيثة والخطيرة.
  • تحسين معدل ضغط الدم (blood pressure) في الجسم.

“اطلع على: كريم نيفيا لتفتيح البشرة


أبرز فوائد الصيام للشعر

أبرز فوائد الصيام للشعر وفي الصورة فتاة تمشط شعرها

يعالج الصيام الأمراض الجلدية والشعر بشكل خاص، والتي تتعلق بنوعية الغذاء التي تسبب ضرر في فروة الرأس، وتساقط الشعر بشكل مستمر، حيث إن صيام الشهر المبارك يمنح الجسم الطاقة والحيوية، كما يعمل على تجديد الخلايا بصورة دائمة، فمن أهم فوائد الصيام للشعر منع التساقط والحفاظ على حيويته، وذلك من خلال بعض الأطعمة المتوفرة على مائدة الإفطار ومنها:

  • اللحوم، والطماطم.
  • الخيار، والفلفل.
  • أوراق الجرجير.

“قد يهمك أيضًا: 7 نصائح لبشرة نضرة وصحية في رمضان


[faq-schema id=”9005″]


لقد بينا فيما سبق أهمية الشهر المبارك على صحة الصائم النفسية والبدنية، حيث للصيام دورًا هامًا في الحفاظ على نضارة البشرة، لذلك وضحنا أهم فوائد الصيام على البشرة والشعر، وماهي فوائده للمرأة.

[faq-schema id="9005"]
قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.