قائمة المحتويات
أفضل روتين للعناية بالبشرة؛ مهما كان نوعها هو ما تحتاجه بشرتنا لتبقى نظيفة وذات ملمس ناعم وأكثر نضارة كما نتمنى، فلا يمكن اعتبار استخدام غسول طبي أو تطبيق مرطب مناسب للبشرة أمر كافي لنقول بأننا نطبق روتين عناية جيد بالبشرة، وإنما يحتاج الأمر لخطوات أكثر من ذلك، لذلك سنستعرض معكم ضمن مقالنا هذا أفضل روتين للعناية بالبشرة يمكن اتباعه في الصباح وقبل الخلود للنوم، يتضمن خطوات بسيطة لبشرة أكثر نضارة وحيوية، كما سنتكلم عن أفضل روتين للعناية بالبشرة خلال الأسبوع.
أفضل روتين للعناية بالبشرة في الصباح
سنقدم أهم 8 خطوات يجب المداومة عليها صباحًا لتحظي بالبشرة التي تحلمين بها، ويمكنك القيام بها في منزلك، ويتضمن أفضل روتين للعناية بالبشرة في الصباح المراحل التالية:
استخدام الغسول المناسب لطبيعة البشرة
من الضروري أن تستخدمي غسول مناسب لنوع بشرتك عند استيقاظك من النوم، وعدم الاعتماد على الصابون كما يفعل العديد من الناس، فإذا كانت بشرتك دهنية، من الأفضل لك أن تختاري غسول وجه من الفحم أو الطين، لأنهما يعملان على امتصاص الدهون المفرزة بشكل زائدة من المسامات، وتنظيف البشرة الدهنية بعمق، أما في حال كانت بشرتك حساسة فيفضل استخدام ما يعرف بماء الميسيلار الخالي من المواد الحافظة، والذي يعمل على تنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب والملوثات دون إلحاق الضرر بها.
أما في حالة البشرة العادية، فستكون الخيارات المتاحة أمامك كثيرة، ولن تضطري للبحث عن مكونات معينة في الغسول، فبإمكانك استخدام غسول رغوي، أو أي غسول عادي، أما إذا كانت بشرتك جافة، فهنا يجب أن يحوي الغسول على مواد تزيل الأوساخ من على البشرة دون أن تسبب لها الجفاف وتخلصها من رطوبتها، فالأفضل هنا استخدام غسول للوجه ذو قوام كريمي غني بالحليب، الذي يضمن تنظيف بشرتك مع المحافظة على نسبة الزيوت المفرزة من المسامات في ذات الوقت.
استخدام التونر المناسب
يفضل بعد أن تقومي بغسيل وجهك أن تطبقي عليه التونر المناسب بطبيعة بشرتك، لأنه يضمن التخلص من أية أوساخ أو زيوت ما زالت متبقية، ويعمل على غلق مسامات البشرة بعد تنظيفها من قبل الغسول، ويعد استخدام التونر خطوة أساسية بعد غسيل الوجه، وخاصة في حالة البشرة الدهنية.
“اقرأ أيضًا: فوائد التونر للبشرة:“
استخدام المستحضرات العلاجية في حال وجود مشكلة
لا تعتبر هذه الخطوة ضرورية الوجود عند جميع النساء في روتين العناية اليومي، وإنما تقتصر على السيدات اللواتي يعانين من مشاكل في بشرتهن، وأشهر مشكلة تعاني منها معظم السيدات هي حب الشباب، ففي حال كنت تطبقين كريم دوائي لعلاج هذه المشكلة فالوقت الأنسب له هو تطبيقه بعد غسيل الوجه ومسحه بالتونر.
تطبيق سيروم الوجه
معظم النساء لا يهتمون باستخدام سيروم الوجه بشكل دائم، ويقتصر استخدامه قبل المناسبات الهامة أو في الإجازات، رغم أهميته الكبيرة في تأخير ظهور علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة، كما يعمل أيضًا على توحيد لون البشرة وذلك في حال اختيار نوع السيروم المناسب لطبيعة بشرتك.
في حال كانت بشرتك دهنية، فيفضل حينها استخدام سيروم حاوي على حمض الجليكوليك، الذي يعمل على التقليل من الإفرازات الزائدة، وتأمين تقشير خفيف للبشرة، أما في حال كانت طبيعة بشرتك حساسة، فيفضل اختيار السيروم الخالي من الكحول والعطور والمواد الكيميائية، أما في حالة البشرة الجافة، فيفضل استخدام سيروم حمض الهيالورونيك لضمان ترطيب البشرة بعمق.
تطبيق الكريم المرطب
لا يجوز أن يخلو أفضل روتين للعناية بالبشرة من تطبيق الكريم المرطب، والذي يجب اختياره حسب طبيعة البشرة، فإذا كانت بشرتك دهنية فلا يجوز استخدام كريم مرطب قوامه دهني، لأنه يسد المسامات ويؤهب لظهور الحبوب، وهنا يفضل أن يكون المرطب قوامه مائي لأنه يمتص بسهولة ولا يسد المسام، أما في حال كانت البشرة جافة، فيفضل استخدام المرطبات الزيتية لضمان ترطيب البشرة بشكل جيد، وتعويض نقص إفراز الزيوت من مساماتها.
استخدام كريم تحت العين
تعتبر المنطقة المحيطة بالعين حساسة جدًا، وتطلب عناية خاصة بها بشكل مستقل عن المرطب العادي، ويفضل أن تختاري كريم تحت العين الغني بالمكونات الفعالة في تأخير ظهور التجاعيد وزيادة مرونة الجلد في هذه المنطقة، ومن أفضل المواد لتجنب المشاكل السابقة هي حمض الهيالورونيك الذي يعمل على ترطيب المنطقة وتأخير ظهور التجاعيد وملئ التجويف الحاصل تحت العين نتيجة الإجهاد والتوتر.
“اقرأ أيضًا: العناية بمنطقة تحت العين؛“
تطبيق الواقي الشمسي
لا يمكن الاستغناء عن تطبيق الواقي الشمسي في حال كنت تريدين الخروج، أما النساء اللواتي لا يخرجن صباحًا فيمكنهم عدم تطبيق هذه الخطوة، حيث يعمل الواقي الشمسي على حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية كظهور البقع الداكنة والتصبغات، والتجاعيد، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد(Skin cancer)، ولا ننسى الانتباه إلى درجة عامل الحماية الشمسية الذي لا يجب أن يقل عن 30 spf كما يوصي أطباء الجلدية.
تطبيق برايمر الوجه
تعتبر هذه الخطوة هي الأخيرة ضمن أفضل روتين للعناية بالبشرة صباحًا، حيث يعمل البرايمر على تصغير حجم المسامات وإخفاء الخطوط الرفيعة، كما يمكن استخدامه قبل تطبيق مستحضرات التجميل لتثبيتها، ولتحظي بفوائده عليكي استخدام البرايمر المناسب لطبيعة بشرتك، ففي حال كانت بشرتك جافة فيمكن استخدام البرايمر ذو الطبيعة الكريمية، أما في حال كانت بشرتك دهنية فيجب استخدام البرايمر الخالي تمامًا من الزيوت، أما في حال البشرة الحساسة فمن الأفضل هنا استخدام البرايمر الحاوي على مكونات طبيعية كالشاي الأخضر، لضمان عدم تهيج البشرة.
أفضل روتين للعناية بالبشرة في المساء
تعتبر خطوات روتين العناية بالبشرة في المساء أقل من خطوات العناية بالبشرة صباحًا، ولكن من الضروري المحافظة عليها وعدم إهمالها لضمان حصولك على بشرة صحية وخالية من العيوب، حيث يعتبر أفضل روتين للعناية بالبشرة في المساء هو:
إزالة بقايا المكياج
تعتبر أول خطوات أفضل روتين للعناية بالبشرة المسائي هو إزالة آثار المكياج المتبقية وعدم الخلود للنوم بها، حيث تعمل على سد المسامات وعدم السماح للبشرة بالتنفس، ويفضل إزالة المكياج بإحدى المستحضرات المخصصة لذلك والتي تختلف باختلاف طبيعة البشرة، كما يمكنك استخدام مكون طبيعي موجود في معظم المنازل والذي يناسب بشرتك مهما كانت طبيعتها وهو ماء الورد، الذي يزيل بقايا مستحضرات التجميل ويعمل على ترطيب البشرة وتوحيد لونها أيضًا.
“اقرأ أيضًا: ضرر المكياج على البشرة؛“
غسول البشرة المناسب
بعد إزالة جميع آثار المكياج المتبقية يجب غسيل البشرة بالغسول المناسب لها، والذي تم استخدامه في الصباح، وتعد هذه الخطوة أساسية لنضمن التخلص من جميع بقايا المكياج المتبقية، وكذلك للتخلص من الأوساخ والأتربة العالقة بالبشرة خلال فترة الصباح.
استعمال التونر
من ضمن أهم مراحل أفضل روتين للعناية بالبشرة بعد أن يتم غسل الوجه بالغسول المناسب هو استخدام التونر المناسب للبشرة، حيث يفضل بعدها أن يتم مسح الوجه بالتونر للتأكد من غلق جميع المسامات، والنوم ببشرة خالية من أية شائبة متبقية.
تطبيق المرطب الليلي
كخطوة أخيرة قبل خلودك للنوم ضمن أفضل روتين للعناية بالبشرة مساءًا، يجب عليك أن تطبقي الكريم المرطب لضمان الحصول على بشرة رطبة أكثر نضارة ومرونة، كما لا يجوز نسيان أي كريم علاجي أوصى الطبيب بتطبيقه مساءًا في حال كنت تعانين من مشكلة في بشرتك كحب الشباب.
أفضل روتين للعناية بالبشرة أسبوعيًا
على الرغم من حرصنا على العناية بالبشرة في الصباح والمساء، فهناك روتين أسبوعي للعناية بالبشرة أيضًا، والذي يجب إتباعه لتعزيز فوائد الالتزام بالروتين اليومي، ويتضمن روتين العناية بالبشرة أسبوعيًا الخطوات التالية:
تقشير البشرة
نحتاج البشرة إلى تقشيرها بشكل دوري لضمان التخلص من طبقة الخلايا الجلدية الميتة، والزيوت المفرزة بشكل زائد والتي تسد المسامات، وتؤهب لظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء، و يكفي تطبيق المقشر المناسب مرة واحدة في الأسبوع في حالة البشرة الدهنية، لكي لا يتم خسارة الزيوت المرطبة للبشرة، والحفاظ على رطوبتها قدر الإمكان، أما في حالة البشرة الجافة فيمكن تقشير البشرة مرة كل أسبوعين، حيث يعتبر المقشر خيار مثالي لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة لأنهم يملكون النسبة الأعلى من الزيوت بالنسبة لأصحاب البشرات الأخرى.
يفضل تطبيق المقشر بعد غسيل البشرة بالغسول المناسب لها، مع تدليك الوجه بلطف وبحركات دائرية لمدة عدة دقائق فقط، وترك المقشر بعدها 10 دقائق على البشرة لتمتص المواد المغذية الموجودة فيه، وبعدها يجب غسيل الوجه بالماء الفاتر وتمرير قطعة من الثلج عليه لتسكير المسامات، والحصول على أفضل نتيجة من التقشير، حيث يعتبر التقشير من أهم مراحل أفضل روتين للعناية بالبشرة الأسبوعي .
“اقرأ أيضًا: تهيج البشرة بعد التقشير؛“
حمام البخار للوجه
يفضل بعد أن تقومي بتقشير بشرتك عمل حمام بخار لتنظيف المسامات قبل تطبيق اخر خطوة من الروتين الأسبوعي وهي استخدام الماسكات المرطبة، وذلك لنضمن علاج الرؤوس السوداء، ويتم صنع حمام البخار بغلي ماء ووضعها في وعاء ومن ثم تقريب الوجه منها ووضع فوقه منشفة لمنع خروج البخار، ولزيادة فائدة البخار يمكن إضافة بعد الأعشاب للماء والتي تتميز بخاصية مطهرة كالبابونج، وذلك لتعزيز فوائد حمام البخار.
“اقرأ أيضًا: تنظيف البشرة بواسطة البخار؛“
الماسكات المرطبة
يفضل بعد أن تقومي بتقشير وجهك وتنظيفه بحمام البخار، وضع الماسك المرطب المناسب لها حيث تكون المسامات نظيفة وذات قدرة عالية على الامتصاص، وبذلك نحصل على أعلى درجة ترطيب، وبالتالي التمتع ببشرة نضرة ولينة وذات مظهر أكثر شبابًا، وتعتبر الماسكات المرطبة مفضلة بشكل خاص عند ذوي البشرة الجافة، لأنها تعمل على تعويض البشرة بالزيوت والمرطبات التي تحتاجها.
ماذا تحتاج البشرة كل يوم؟
ماذا يجب وضعه على الوجه قبل النوم؟
بعد أن استعرضنا أفضل روتين للعناية بالبشرة (The best skin care routine) مهما كان نوعها، يفضل أن لا تقومي بتجريب العديد من المستحضرات الجديدة في نفس الوقت، لنحدد أي من المنتجات لا يناسب بشرتك ويسبب لها التحسس في حال ظهرت عندك أعراض التحسس، بل يفضل أن تكون الأضافة تدريجية فيها، أي كل أسبوع يمكنك ادخال منتج جديد من المنتجات السابقة.