قائمة المحتويات
روتين العناية بالبشرة الحساسة؛ إذا كنت تعاني من احمرار أو يصاب جلدك بحالة تهيج بسهولة، فأنت من المؤكد من ذوي البشرة الحساسة، كذلك كل حالات البشرة الوردية والصدفية والأكزيما تندرج ضمن حالات البشرة الحساسة، ليس من المستحيل الاعتناء بالبشرة الحساسة والتخفيف من تهيجها، وذلك من خلال اتباع روتين العناية بالبشرة الحساسة خلال النهار، وروتين آخر أثناء الليل، وفي الصيف، وما المواد الطبيعية المستخدمة خلال هذا الروتين؟ وما هي مجموعة النصائح لنجاحه؟
ما هو روتين العناية بالبشرة الحساسة؟
من المهم جداً أن تعتاد على روتين للعناية بالبشرة الحساسة تطبقه بشكل يومي، ذلك يمكن أن يساعد في اختيار المنتجات المناسبة والملائمة لبشرتك الحساسة والتي تساعد في تقليل التهيج، تعال وتعرف معنا على أهم 8 خطوات لهذا الروتين، وهي كالتالي:
استخدام المطهر
إن الخطوة الأهم في روتين للعناية بالبشرة الحساسة هي المطهر، لتحقيق الاستفادة من المنتجات التي تستخدمها للعناية بالبشرة، يجب أن تكون البشرة نظيفة من كل الملوثات والأوساخ، مثل طبقات الجلد الميت، والمكياج، وواقي الشمس، فإذا لم يتم إزالتها سوف تتراكم فوق البشرة، وتسد مسامها، وسوف يزيد التهيج، يجب استخدام منظف ذو تركيبة لطيفة تحافظ على رطوبة البشرة ولا تجردها من زيوتها.
تونر لا يحوي من الكحول
إن استخدام التونر له العديد من الفوائد، بما في ذلك موازنة مستويات الأساس الهيدروجيني للبشرة بعد مرحلة التنظيف، في حالة البشرة الحساسة يجب الابتعاد عن المنتجات التي تحوي الكثير من الكحول، وأن تضم هذه المنتجات مكونات مهدئة وملطفة للبشرة.
استعمال السيرومات
يعتبر السيروم إضافة رائعة لأي روتين للعناية بالبشرة الحساسة، حيث يمكنه حل العديد من المشاكل كالتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، لذلك بالنسبة للبشرة الحساسة، يجب أن يحافظ السيروم على مستويات ترطيب عالية ويقلل من ظهور الاحمرار.
وضع المرطبات
يجب استخدام المرطبات للحفاظ على البشرة رطبة وذلك عن طريق استخدم كريم جل أو مرطب مائي لا يسبب انسداد المسام وخالي من المواد العطرية الذي يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة جيدًا ويساعد في تقليل خطر التهيج.
“اقرأ أيضًا: كريم اكرتين“
استخدام واقي الشمس
يجب استخدام واقي الشمس مع كل أنواع البشرة فهو لا يقي من سرطان الجلد فحسب، بل يمكنه أيضاً درء تلف الجلد الذي يتسبب في ضعف طبقات البشرة، ويفضل استخدام واقي من الشمس آمن للبشرة الحساسة، وأن يكون عامل الحماية 50 على الأقل.
تطبيق ماسك للوجه
استخدام ماسك للوجه هو أحد خطوات روتين العناية الأساسيّة، فهو يعمل على حماية البشرة، وتجديد خلاياها وترطيبها، تنفذ هذه الخطوة مرّة أسبوعياً ومن الضروري اختيار قناع يتناسب مع البشرة الحساسة ولا يسبب زيادة تهيجها.
“اقرأ أيضًا: كريم نيفيا لتفتيح البشرة“
تغيير غطاء الوسادة
يجب تغيير غطاء الوسادة بشكل دائم، فهو يحمل العديد من الأوساخ المضرة بالبشرة، والتي تتسبّب بظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية، كذلك المحافظة على نظافة وتعقيم كل ما يلامس البشرة كالقناع أو الماسك الذي يوضع على الوجه للوقاية من الأمراض.
ممارسة الرياضة
تساعد الرياضة في تخفيف التوتر المؤثر سلباً على البشرة الحساسة وصحتها، كما أن ممارسة الرياضة حوالي 3 مرات في الأسبوع يلعب دوراً أساسياً في محاربة الترهلات وشدّ الجلد. وتساهم الرياضة بتعزيز الدوران الدموي وبالتالي زيادة تروية بشرة الجلد.
“اقرأ أيضًا: تنظيف البشرة المختلطة“
روتين العناية بالبشرة الحساسة خلال النهار
تلعب العادات التي نقوم بها خلال النهار دوراً مهماً في الحفاظ على بشرتك الحساسة نقية، نضرة، وغير متهيجة، نقدم خطوات روتين العناية بالبشرة الحساسة خلال النهار، وهي كالتالي:
- غسل الوجه في الصباح للتخلص من الأوساخ قبل استخدام المنتجات الأخرى، وهو يمنح طاقة للوجه.
- تنظيف الوجه بعمق الذي يعطي هواءً نقياً للمسام ويقلل تعرضها للأمراض.
- ترطيب البشرة باستخدام المرطبات الخاصة بالبشرة الحساسة.
“اقرأ أيضًا: كريم غارنييه للشعر“
روتين العناية بالبشرة الحساسة أثناء الليل
مثلما هناك روتين العناية بالبشرة الحساسة نهاراً، هناك روتين آخر يضاهي بأهميته روتين النهار وهو روتين العناية بالبشرة الحساسة خلال الليل، وإليك مجموعة الخطوات لهذا الروتين الهام:
- إزالة المكياج في هذا الروتين هي الخطوة الأهم لأن عدم إزالة المكياج والنوم به سيؤدي ذلك إلى ضرر في البشرة على المدى الطويل.
- تنظيف البشرة بالمنظف الذي يتناسب ونوع بشرتك والذي يلبي أيضاً جميع المتطلبات، ويساعد على التخلص من آثار الماكياج.
- تطبيق التونر الذي يساعد في تنظيف المسام المفتوحة، ويهدئ الوجه ويمنحه توهجاً طبيعياً.
- استعمال كريمات لشد الجلد يساعد على إبطاء الشيخوخة وإزالة جميع البقع الداكنة، تساعد الكريمات الشد في محاربة التجاعيد.
- وضع كريمات ليلية مغذية حول العين قبل النوم لأنها تساعد في إخفاء الهالات السوداء والخطوط الموجودة تحتها، ويجب تطبيقها بحركة دائرية.
- ترطيب البشرة هي آخر خطوة في هذا الروتين الليلي.
“اقرأ أيضاً: البشرة الدهنية“
روتين العناية بالبشرة الحساسة في الصيف
إن أهم روتين يجب تطبيقه هو روتين العناية بالبشرة الحساسة في الصيف، وذلك لأن هذا الفصل يؤثر بشكل كبير على البشرة، للظّهور بأفضل بشرة خلال الصّيف، قد لا تحتاج البشرة إلى الترطيب بشكل كبير، لكنها تحتاج إلى عناية خاصة، للوقاية من آثار أشعة الشمس، وأهم 5 خطوات في هذا الروتين:
- تنظيف البشرة بالماء وغسول الوجه، حيث تتأثر البشرة في الصيف بالكثير من الأوساخ والجراثيم إلى البشرة.
- تقشير البشرة على الأقل مرتين في الأسبوع في الصيف، ويوصى باستخدام المقشر المخصص للبشرة الحساسة ولا يترك احمراراً على جميع أنحاء الوجه.
- ترطيب البشرة ويمكن استخدام مرطب خفيف في الصيف لأن البشرة أصلا لا تعاني من الرطوبة.
- الحماية من شمس الصيف المحرقة التي تضر بالبشرة ومغادرة المنزل بدون واقي الشمس يمكن أن يكون خطراً لأنه قد يتسبب تلفاً للبشرة، يجب استخدام كريم واقي من الشمس دائماً بعد وضع المرطب.
- تقشير البشرة أو الصنفرة (exfoliation)هو إزالة الخلايا الميّتة، يعزز الدورة الدموية، ويساعد في تخفيف التجاعيد، ويجب القيام بها مرة على الأقل في الأسبوع خلال الصيف وليس أكثر.
“اقرأ أيضاً: البشرة الجافة“
المواد الطبيعية المستخدمة في هذا الروتين
هناك مجموعة من المواد الطبيعية التي تدخل في الوصفات الآمنة المستخدمة كماسكات للبشرة الحساسة، وهي كالتالي:
- السكر واستخدامه في التقشير:
يمكن تحويل السكر الأبيض الخشن إلى عامل تقشير لطيف عن طريق خلطه بقليل من زيت الزيتون.
- الخيار للخطوط الدقيقة:
يساعد على إزالة الانتفاخ من العينين، والتخلص من الهالات السوداء، ويستخدم عصير الخيار لتفتيح هذه البشرة.
- المانجو لنضارة البشرة الحساسة:
إن مزج المانغو مع ماء الورد والعسل مع إضافة القليل من زيت اللوز، أو زيت جوز الهند يعطي نضارة رائعة للبشرة.
- خصائص البطاطس في تفتيح البشرة الحساسة:
ينصح ببشر قشرة البطاطس وخلطها مع العسل الذي تساعد في تفتيح البشرة وإزالة الرؤوس السوداء.
- العسل:
يستخدم في معالجة الحروق التي تسببها الشمس بالبشرة الحساسة، مقشر للبشرة الحساسة، قناع للوجه، ويساعد على ترطيب البشرة.
“اقرأ أيضاً: البشرة المختلطة“
نصائح لنجاح روتين العناية بالبشرة الحساسة
إذا كنت تريد التأكد من نجاح روتين للعناية بالبشرة الحساسة الخاص بك، يجب اتباع أهم نصائح ذهبية وهي كالتالي:
- اجعل الروتين بسيطًا، فالنجاح في البساطة، يجب أن يحتوي الروتين العناية بالبشرة الحساسة على أقل ما يمكن من المنتجات.
- اعرف ما تضعه على وجهك، يجب عليك تجنب العطور والمكونات شديدة التأثير عند اختيارك منتجات العناية بالبشرة الحساسة
- ترطيب البشرة قدر الإمكان، يجب ترطيب البشرة صباحًا ومساءً، يجب اختيار مرطب لطيف على التخلص من التهيج.
- الابتعاد عن الماء الساخن، يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن عندما تطبق روتين العناية بالبشرة الحساسة، لأن الماء الساخن شديد الجفاف، ويؤدي إلى تهيج الجلد، خاصةً في الجو البارد.
“اقرأ كذلك: البشرة الحساسة“
الأسئلة الشائعة عن روتين العناية بالبشرة الحساسة
هل يستخدم اللبن في روتين العناية بالبشرة الحساس؟
كيف أتخلص من تهيج بشرتي الحساسة؟
وفي الختام، وجدنا أن اتباع روتين للعناية بالبشرة الحساسة هو أمر بالغ الأهمية وبسيط في نفس الوقت، وشرحنا أهم خطوات هذا الروتين في الصيف، وفي النهار وفي الليل، وأهم المواد الطبيعية المستخدمة في هذا الروتين، وما هي النصائح التي في حال تطبيقها بدقة سوف يعيد ذلك النضارة والحياة لبشرتك ويخفف من حساسيتها.
“نقدم لك:
بشرة باربي؛ ما السر الذي جعل مارغريت روبي تبدو ببشرة اللعبة
سر جمال بشرة المشاهير وراء هذه المنتجات؛ ما هي، وكيف يتم استخدامها؟
حجامة الوجه؛ هل تعتبر الحل السحري لمشاكل البشرة؟
كريم ريتينول للبشرة؛ السر الجمالي للحصول على بشرة صحية وشابة