قائمة المحتويات
هل تتحسن البشرة بعد ترك التدخين (Skin after quitting smoking)؟ بالطبع تبدأ بالتحسن والعودة إلى طبيعتها ولكن تبقى بعض الأضرار التي لا يمكن التخلص منها بدون الإجراءات الجراحية، لذلك فإن وقف التدخين أمر ضروري لأنه لا يؤثر فقط على البشرة وإنما على جميع أنحاء الجسم. نتحدث في مقالنا عن أضرار التدخين على البشرة وفوائد الإقلاع عنه، وإجراءات علاج البشرة بعد ترك التدخين.
أضرار التدخين على البشرة
يسبب التدخين العديد من المخاطر على البشرة وذلك لأنه يزيد من إنتاج الجذور الحرة وبالتالي فهو يسرع تدمير البشرة، حيث يعمل على:
- بهتان الجلد وخلوه من النضارة وذلك نتيجة قلة تزودها بالأوكسجين والمغذيات، بسبب تقلص الأوعية الدموية.
- ترهل الجلد وذلك نتيجة احتواء دخان السيجارة على مواد كيميائية تؤثر سلبًا على الألياف المسؤولة عن المرونة كالكولاجين والإيلاستين.
- ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- بدء ظهور تجاعيد حول الشفتين وذلك نتيجة استخدام العضلات حول الشفتين بكثرة.
- تكون البشرة عند المدخنين شديدة الجفاف، وذلك نتيجة الحرارة الناتجة عن الدخان.
- ظهور البقع الداكنة في منطقة الوجه وتحت العينين.
- الإصابة بالصدفية، حيث يوجد علاقة بين التدخين والصدفية ولذلك يكون المدخنين أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض المناعي الذاتي.
“اطلع أيضًا: فوائد القهوة لتفتيح البشرة“
ماذا يحدث للبشرة بعد ترك التدخين
عند التوقف عن التدخين يبدأ كل من الدورة الدموية ومعدل الضربات القلبية ووظيفة الرئتين بالتحسن، وهذا ينعكس بدوره على البشرة وأهم 5 فوائد للإقلاع عن الدخان هي:
- يتحسن تدفق الدورة الدموية ويزيد وصول الدم إلى البشرة وبالتالي تزويدها بالمواد الغذائية والأوكسجين، وبالتالي تكون البشرة أكثر صحة.
- يكون التئام الجروح الجلدية سريعًا بعد التوقف عن التدخين، وبالتالي ترميم سريع للبشرة.
- يتحسن مظهر البشرة وتزداد مرونتها وذلك نتيجة عودة الجسم من جديد لإنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- يختفي اللون الباهت للبشرة تدريجيًا وذلك بسبب عودة تزويدها بالكمية الكافية من الأوكسجين.
- يقل معدل التهاب الأوعية الدموية والمعروفة بتسبيبها للعديد من الأمراض الجلدية.
“اطلع أيضًا على: كريم فيتامين سي“
مظاهر البشرة بعد ترك التدخين Skin after quitting smoking
هناك العديد من الفوائد التي يمكن للبشرة جنيها من ترك التدخين، مثل:
- منع الظهور المبكر لعلامات التقدم في السن كالتجاعيد والخطوط الرفيعة.
- عودة لون البشرة إلى اللون الطبيعي وذلك نتيجة إمدادها بحاجتها من الأوكسجين (oxygen) والعناصر المغذية.
- زوال البقع الداكنة وتفتيح لون الأسنان
“اطلع أيضًا على: جل الصبار لتفتيح البشرة“
إجراءات علاج البشرة بعد ترك التدخين
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن تطبيقها لتسريع شفاء البشرة بعد التوقف عن التدخين:
- الحرص على تناول مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين e لمحاربة الجذور الحرة الناتجة عن التدخين.
- تطبيق الكريمات الحاوية على ريتنوئيدات موضعية حيث تعمل على علاج التجاعيد وتأخير ظهورها.
- عدم الخروج للأشعة الشمسية دون وضع الواقي الشمسي.
- يمكن إجراء بعض التقنيات الطبية التي تسرع من شفاء البشرة كالتقشير الكيميائي والأمور التي تشد البشرة كحقن البوتكس والفيلر.
“اقرأ أيضًا: كريم طبي لتصبغات الجلد“
نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين
هناك نصائح تساعد على الإقلاع عن التدخين عديدة، مثل:
- استخدام بدائل النيكوتين في البداية، مثل لصاقات النيكوتين، حيث يؤدي إيقاف التدخين فورًا إلى الشعور بالتعب والصداع ولذلك يتم تعويضه عن طريق تلك اللصاقات.
- ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد الرياضة على إلهاء الشخص وصرف انتباهه عن الحاجة للتدخين.
- القيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف أو الجلي تشتت الانتباه عن الحاجة للتدخين.
- مضغ اللبان الخالي من السكر يقلل الرغبة بالتدخين.
- ممارسة الاسترخاء والتنفس العميق واليوغا، التي تخلص الشخص من التوتر الناتج عن سحب النيكوتين.
- الابتعاد عن الأماكن التي تشجع على التدخين، وأيضًا الابتعاد عن الأشخاص المدخنين لعدم اشتهاء التدخين.
- الانضمام إلى برامج الإقلاع عن التدخين الموجودة على الإنترنت والتي تشجع الشخص نتيجة وجود عدة أشخاص يعانون من نفس المشكلة ويستعرضون تجاربهم.
- تحديد سبب الإقلاع عن التدخين وتذكير النفس يوميًا به لعدم التراجع.
“يمكنك الاطلاع أيضًا على: أخطاء شائعة في روتين تنظيف الوجه”
“وأيضًا: ضرر المكياج على البشرة“
الأسئلة الشائعة عن البشرة بعد ترك التدخين
هناك العديد من الأسئلة حاولنا الإجابة عنها:
هل يعود لون الشفاه الطبيعي بعد ترك التدخين؟
هل التدخين يسمر الوجه؟
وفي النهاية: عندما يرى الشخص نتائج إيقاف التدخين على صحته كسرعة قيامه بالأعمال وعدم الإحساس بالإجهاد والتوتر وكيف أصبحت البشرة بعد ترك التدخين (Skin after quitting smoking) كالنضارة، سوف ينسى هذه المتعة الزائفة التي كان يحصل عليها عندما يدخن سيجارة.