النياسيناميد للبشرة؛ السر الخفي لبشرة صافية مشرقة

النياسيناميد للبشرة (Niacinamide for the skin)؛ يصنف على أنه إحدى أشكال فيتامين B3 التي تم خلطها مع بعض الأحماض الأمينية، حيث يعتبر النياسيناميد هو الشكل النشط من الفيتامين والقابل للذوبان في المياه، وذلك بما أن فيتامين B3 يتواجد على شكلين هما النياسين والنياسيناميد، حيث يملك النياسيناميد العديد من الفوائد للبشرة سواء تم استخدامه موضعيًا عليها أو عن طريق تناوله من المصادر الغذائية الغنية به، لذلك ضمن مقالتنا اليوم سنستعرض لك معلومات عن فوائد وأضرار السر الخفي لبشرة صافية مشرقة.

فوائد النياسيناميد للبشرة

يحظى استخدام النياسيناميد على البشرة بالعديد من الإيجابيات، ومن فوائد النياسيناميد للبشرة ما يلي:

• تفتيح البشرة.
• يشيع استخدام النياسيناميد بشكل خاص ضمن الكريمات المخصصة لتفتيح البشرة، وتقليل البقع الداكنة والتصبغات، لأنه يعمل على مقاومة فرط التصبغ نتيجة قدرته على تثبيط عمل الخلايا الجلدية المفرزة لصبغة الميلانين، وهي الخلايا المسؤولة عن زيادة اسمرار البشرة، في حال زيادة إفرازها للميلانين.
• علاج حب الشباب.
• يعمل النياسيناميد على تنظيم عملية إفراز الدهون من الغدد الدهنية (Sebaceous gland) في البشرة، وبالتالي يقلل من مشكلة حب الشباب الناتجة عن فرط الإفراز الدهني، كما يمتلك خواص مطهرة تعمل على تطهير البشرة من البكتيريا المسببة للالتهابات الجلدية وبالتالي تقليل الالتهاب
• وفقًا للعديد من الدراسات العلمية فأن للنياسيناميد قدرة كبيرة على علاج حب الشباب الالتهابي ولاسيما في الحالات التي فشلت فيها المضادات الحيوية على علاجه.
• من فوائد النياسيناميد للبشرة أنه يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة الشمسية كما يساعد في
• الوقاية من السرطانات الجلدية وتخفيض فرصة الإصابة ببعض أنواع السرطانات الجلدية، مثل:
  سرطان الجلد حرشفي الخلايا.
  سرطان الجلد اللاميلانومي.
  تأخير شيخوخة البشرة.
• يعمل النياسيناميد على تعزيز إنتاج البشرة للكولاجين، مما يزيد من مرونتها، ولذلك نجد النياسيناميد ضمن العديد من المنتجات المستخدمة لتأخير ظهور علامات التقدم في العمر كالتجاعيد والخطوط الرفيعة.
• زيادة نعومة ملمس البشرة.
• التخفيف من شدة الأعراض التي ترافق بعض الحالات الجلدية كالإكزيما والوردية والتهاب الجلد الدهني، كجفاف البشرة واحمرارها وتقشرها.
• يحافظ على رطوبة البشرة وذلك بسبب قدرته على تعزيز قدرة الجلد على إنتاج السيراميدات التي تعتبر من أهم المواد المقوية للحاجز الحامي للبشرة، الذي يساعد في الاحتفاظ برطوبة البشرة.
• يعمل على تقبيض المسامات الواسعة.
• يسرّع من عمليات تجديد الخلايا الجلدية وإصلاحها.

“اقرأ أيضًا: فوائد الجيلاتين للرؤوس السوداء؛“

أضرار النياسيناميد للبشرة

على الرغم من فوائده العديدة التي يقدمها للبشرة إلا أنه لا يخلو من بعض السلبيات، ومن أهم أضرار النياسيناميد للبشرة ما يلي:

• تطبيقه بكميات كبيرة على البشرة، فأنه يؤدي لتهيجهها واحمرارها، كما يؤدي لظهور الحبوب الحمراء عليها.
• حكو مؤلمة ومزعجة.
• يمكن أن يؤدي تطبيقه بكمية كبيرة على الوجه لامتصاصه للدم، وبالتالي قد يؤدي لمشاكل في الكبد، وارتفاع نسبة السكر في الدم.

“اقرأ أيضًا: ضرر المكياج على البشرة؛“

مصادر النياسيناميد الغذائية

لا يستطيع الجسم تصنيع النياسيناميد، كما لا يقدر على تخزينه، لذلك يجب تناوله باستمرار للحصول على فوائده، حيث يمكن استخدامه للبشرة على شكل مستحضرات موضعية حاوية عليه وهناك العديد من الماركات العالمية، أو يمكن الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية التي تتضمنه فقط أو المكملات الحاوية على مجموعة فيتامينات B والتي غالبًا ما تحوي عليه، أو يتم الحصول عليه من الطعام، وأهم المصادر الغذائية للنياسيناميد هي الخميرة والأسماك والخضروات الخضراء والبيض.

“اقرأ أيضًا: مكملات غذائية لصحة البشرة والشعر؛”

“اقرأ أيضًا: أفضل العلامات التجارية للمكملات الغذائية؛“

نصائح عند استخدام النياسيناميد للبشرة

يستخدم النياسيناميد على شكل مكملات غذائية لعلاج بعض المشكلات الجلدية كالوردية، كما يستخدم للوقاية من سرطان الجلد، أما في حال استخدامه موضعيًا ضمن روتين العناية اليومي بالبشرة سنقدم أفضل 5 نصائح عند استخدامه موضعيًا وهي ما يلي:

• يجب ألا يزيد تركيز النياسيناميد الموضعي عن 5%، لأن التراكيز الأعلى تهيج البشرة.
• يفضل استخدام النياسيناميد ليلًا، وفي حال استخدامه نهارًا يفضل وضع الواقي الشمسي قبل الخروج من المنزل.
• يجب الإنتباه في حال استخدام النياسيناميد مع الريتينول لأنه يهيج البشرة.
•  تجنب استخدام النياسيناميد من قبل الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص المصابين بالنقرس أو السكري أو أمراض الكبد.
• يحتاج النياسيناميد لتظهر فعاليه على البشرة حوالي أسبوع من بدء استخدامه.

“اقرأ أيضًا: أبرز النصائح لروتين العناية بالبشرة خلال شهر رمضان؛”

لم يفت الأوان بعد للبدء في استخدام النياسيناميد للبشرة (Niacinamide for the skin)؛ ضمن الروتين اليومي لعنايتك ببشرتك، خاصة أنه يعمل جيدًا على جميع أنواع البشرة المختلفة من الجافة إلى الدهنية، كما يمكن للناس من جميع الأعمار الاستفادة من استخدامه المنتظم، لذلك، في حال عدم اكتشافك للنياسيناميد في سن المراهقة عند بدايتك لروتين العناية بالبشرة لأول مرة، أو في العشرينيات والثلاثينيات من العمر فلايزال بإمكانك جني فوائده الآن.