حماية البشرة من تغير المناخ؛ نصائح وإرشادات لتخفيف تهيج وجفاف الجلد الناتج عن التغيرات المناخية

حماية البشرة من تغير المناخ (Protecting the skin from climate change) من التحديات الحقيقة، حيث تعد تغيرات المناخ من أهم العوامل التي تؤثر على البشرة وصحتها، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الجوية المفاجئة (من درجة الحرارة والرطوبة والرياح والأشعة فوق البنفسجية والتلوث) إلى تأثر حالة الجلد ومظهره، حيث تهيج البشرة، وتسبب الحساسية والأمراض الجلدية. لذلك، يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية البشرة من تغير المناخ والحفاظ على صحتها. لحماية بشرتنا من تغير المناخ يمكن اتباع بعض الإرشادات التي نتحدث عنها في مقالنا.

تأثير تغير الطقس على البشرة

تغير الطقس والمناخ يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة وجمال البشرة. تعمل الظروف الجوية المختلفة على تغيير مستويات الرطوبة في الجو، كذلك درجات الحرارة، وتعرض البشرة للعوامل البيئية المختلفة مثل الرياح القوية والأشعة فوق البنفسجية والتلوث. أحيانًا، يمكن أن يؤدي هذا التغيير في الأحوال الجوية إلى تغيرات في البشرة، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الجفاف والتهيج والتقشر والحكة والتجاعيد. وفيما يلي بعض التأثيرات الشائعة لتغير الطقس على البشرة:

• الجفاف وفقدان الرطوبة:

تنخفض مستويات الرطوبة في الجو خلال فصل الشتاء، مما يجعل الجلد يفقد رطوبته ويصبح جافًا وخشنًا. يمكن استخدام المرطبات والزيوت للحفاظ على ترطيب البشرة وتفادي الجفاف.

• التهيج والحكة:

قد يؤدي التغيير في الأحوال الجوية إلى تهيج البشرة والحكة، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحساسة. يمكن استخدام المنتجات اللطيفة للعناية بالبشرة وتجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

• التجاعيد:

يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية والرياح القوية إلى تكوين التجاعيد وتفاقمها، وهو ما يعد أهم تأثير تغير الطقس على البشرة، ويمكن استخدام واقي الشمس والمنتجات المضادة للتجاعيد للحفاظ على صحة البشرة.

• التقشر:

تنخفض مستويات الرطوبة في الجو ويزيد التعرض للرياح القوية خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى تقشر البشرة. يمكن استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك والجلسرين والألوفيرا للحفاظ على نعومة البشرة وتجنب التقشر.

• تغير لون البشرة:

يمكن أن يؤدي زيادة التعرض لأشعة الشمس في الصيف إلى تغيير لون البشرة وظهور البقع الداكنة والتصبغات. يمكن استخدام واقي الشمس والمنتجات المفتحة للبشرة لمنع التصبغات وتفتيح لون البشرة المتضررة.

“اقرأ أيضًا: 7 منتجات لبشرة مشرقة ومتوهجة 2023“

كيفية حماية البشرة من تغير المناخ

عند البحث عن أفضل وسائل حماية البشرة من تغير المناخ، جمعنا 10 نصائح الخبراء للحفاظ على صحة البشرة في كل الفصول:

• استخدم واقي الشمس:

يعتبر واقي الشمس أحد الوسائل الأكثر فعالية لحماية بشرتك من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يفضل استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية شمسية SPF 30 على الأقل، ويفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في فترات النهار الأكثر تعرضًا للشمس.

• استخدم المرطبات:

تأثيرات التغيرات المناخية على البشرة تشمل الجفاف وفقدان الرطوبة، ولذلك من المهم استخدام المرطبات لترطيب البشرة. يفضل استخدام مرطبات طبيعية تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا وزيت الزيتون وزبدة الشيا، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

• تناول الأطعمة الصحية:

تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا هامًا في صحة بشرتك، ويفضل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات والمكسرات. كما يفضل تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون المشبعة الزائدة.

• تنظيف البشرة بانتظام:

من أجل حماية البشرة من تغير المناخ، يجب تنظيفها بانتظام لإزالة الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة التي قد تتراكم عليها. يفضل استخدام منتجات تنظيف طبيعية ولطيفة على البشرة، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.

• تجنب التدخين:

يعتبر التدخين من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة، ويزيد من خطر تطور التجاعيد وتلف الكولاجين. لذلك يفضل تجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كنت مدخنًا.

• شرب الماء:

يعتبر شرب الماء من العوامل الهامة لصحة البشرة، حيث يساعد على ترطيبها وتحسين نسيجها. يفضل شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة.

• تجنب الإفراط في استخدام المستحضرات:

يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة إلى تهيج الجلد وتلفه، لذلك يفضل استخدام تلك المنتجات بمعدلات معتدلة وتجنب استخدام الكميات الزائدة.

• الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل:

يمكن أن تؤثر درجات الحرارة العالية والرطوبة المنخفضة في المنزل على صحة البشرة، لذلك يفضل الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل باستخدام مرطبات الهواء أو وضع حاويات ماء في الغرف.

• الحماية من التلوث:

يمكن أن يتسبب التلوث الهوائي في الضرر الكبير للبشرة. لحماية البشرة من التلوث، استخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على المضادات الأكسدة أو حاجزًا فيزيائيًا مثل كمامة الوجه.

• ضبط نظام العناية بالبشرة:

عندما يتغير المناخ، يجب ضبط نظام العناية بالبشرة وفقًا لذلك. على سبيل المثال، في شهور الصيف، استخدم مرطبات أخف وتجنب الكريمات الثقيلة والمغلقة.

“اطلع أيضًا: شد الرقبة المترهلة”

“وأيضًا: تنظيف البشرة بالبخار“

هل المناخ يؤثر على لون البشرة؟

نعم، المناخ يمكن أن يؤثر بشكل كبير على لون البشرة وحالتها. هناك عدة عوامل مناخية تؤثر على البشرة:

• التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى اسمرار البشرة بسبب زيادة إنتاج الميلانين، وهي الصبغة التي تعطي البشرة لونها. في المناطق ذات المناخ الحار والمشمس، مثل دول الخليج، قد تكون البشرة أكثر عرضة للتسمير نتيجة للتعرض الطويل للشمس.
• في المناخات الباردة والجافة، مثل المناطق التي تشهد فصول شتاء قاسية، يمكن أن تؤدي الرياح الباردة والجفاف إلى جفاف البشرة وظهور بقع داكنة أو تهيج في البشرة. هذا قد يؤدي إلى تغيير في لون البشرة بشكل غير مرغوب فيه، حيث تصبح البشرة شاحبة أو متقشرة.
• في المناطق ذات الرطوبة العالية، مثل المناطق الساحلية، قد تكون البشرة أكثر عرضة للمشاكل مثل البثور أو حب الشباب، مما يؤثر على مظهر الجلد بشكل عام.
• الهواء الملوث في بعض المناطق يمكن أن يسبب ضررًا للبشرة، مما يؤدي إلى تفتيح غير متساوٍ للون البشرة أو ظهور بقع داكنة مع مرور الوقت.

“اطلع على: ما هي أحدث تقنيات علاج التجاعيد وشد الوجه؟

علاج تهيج البشرة وجفافها عند تغير المناخ

تتوفر العديد من العلاجات المناسبة لتهيج البشرة وجفافها عند تغير المناخ وتشمل:

• استخدام مرطبات البشرة لترطيب البشرة وتجنب الجفاف. يفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على مواد طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت الأرغان.
• تجنب المنتجات القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الصابون والمنتجات المنظفة القوية، ولاسيما في الأحوال الجوية الجافة والباردة.
• استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت اللافندر (Lavandula) للترطيب وتهدئة البشرة المتهيجة.
• تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمكن استخدام واقي الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات.

يجب دائمًا استشارة خبير العناية بالبشرة قبل استخدام أي مستحضرات جديدة أو بدء أنواع علاج جديدة من أجل حماية البشرة من تغير المناخ.

“اقرأ أيضًا: كريم ايديال للتفتيح”

“وأيضًا: تنظيف البشرة بالنتوياج“

تحتاج البشرة إلى العناية المستمرة والحماية من التغيرات المناخية والظروف الجوية المختلفة. ويمكن حماية البشرة من تغير المناخ عن طريق استخدام المنتجات الصحية والمناسبة لنوع البشرة والأحوال الجوية، وتجنب الأطعمة الضارة والحفاظ على التغذية الصحية وشرب الكافي من الماء. كما يجب الحرص على استخدام واقي الشمس وتجنب الأشعة فوق البنفسجية واستخدام مرطبات البشرة والزيوت الطبيعية وتجنب المنتجات القاسية. بذلك، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وتجنب التهيج والجفاف والحساسية والأمراض الجلدية.