قائمة المحتويات
أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء، حيث أن النساء يبدين اهتمام خاص بشكل الأيدي والأظافر وهو أمر يمكن أن نحققه بشكل كامل باستخدام العلاجات المنزلية وخصوصا عندما تكون أظافرك هشة، سنتحدث في هذا المقال عن أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في فصل الشتاء عن طريق الوصفات الطبيعية والنصائح الهامة.
علاقة الحمية الغذائية مع أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة
إن قابلية الأظافر للنمو والتجدد هو أمر معتمد بشكل أساسي على حميتك الغذائية لذلك يجب الحرص وبشدة على تضمين الكثير من العناصر الهامة للظفر بشكل خاص في الحمية اليومية، وأهم هذه العناصر:
- الكالسيوم: هناك اعتقاد شائع ينص على أن تناول مكملات الكالسيوم سوف يساعد بكل تأكيد على تطويل الأظافر بسرعة وجعلها قوية لأنه يساعد في تقوية العظام، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية على هذا الأمر إلا أنه يوجد بعض النساء الذين عانين بعد سن انقطاع الطمث من تغيرات سلبية في صحة الأظافر.
- البروتينات: وذلك لكونها المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الظفر ومن المهم جدا أن نتبع حمية غذائية غنية بعناصر بروتينية لأنها سوف تقوي من صحة أظافرنا ويمكن اللجوء للدجاج واللحوم والأسماك وأيضا للمصادر النباتية مثل العدس والمكسرات وفول الصويا ولا ننسى منتجات الألبان والحليب.
- البيوتين: من المؤكد أن تناول البيوتين سوف يساعد في تقوية الأظافر وتعزيز نموها ولكن الأدلة المتوفرة على قدرته في تطويل الظفر بسرعة لا زالت في بدايتها.
“قد يهمك: أفضل 10 أنواع مزيل طلاء الأظافر”
قواعد هامة لتطويل الأظافر وتقويتها
سنقدم فيما يلي أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء التي ستدعم صحة وقوة وسرعة نمو أظافرك إذا التزمت بها:
- ترطيب الجلد المحيط بمنطقة الأظافر بشكل دوري: حيث أن الجفاف الموجود في المنطقة المحيطة بالظفر سوف يسبب تشقق الجلد والإصابة بجروح مزعجة وهذا ما سيؤدي لتعرض الظفر للعدوى والالتهاب وبالتالي سيصبح ضعيف جدا، ومن هنا تأتي أهمية ترطيب هذه المناطق باستمرار خصوصا ضمن الشتاء (winter)، فهذه واحدة من أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة. وفي حال كنت من المرضى المصابين بالأكزيما يجب أن تختاري كريم مرطب مناسب لحالتك الصحية.
- الحفاظ على جفاف الظفر: إن الماء والرطوبة الزائدة تؤدي بمرور الوقت لإضعاف الظفر وزيادة ليونته وأيضا رفع فرص إصابته بالتشققات، لذلك يجب المسارعة لتجفيف اليدين بعد غسلهما ويفضل ارتداء القفازات المطاطية في حال أردنا التعامل مع الماء لوقت طويل مثل غسيل الصحون.
- تقليم الأظافر بشكل دوري: إن الحفاظ على الأظافر مقلمة بشكل دائري أو مربع مع زوايا غير حادة من أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة، فهذا سيجعلها أقل عرضة للتكسر وسيمنحها منظر جميل.
- تجنب القيام بإزالة اللحميات: لا يجب إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر فهذا سوف يترك جذر الظفر مكشوف وبالتالي يصبح أكثر عرضة للعدوى والالتهاب لهذا ننصحك بترطيب منطقة الجلد المحيطة بالظفر وعدم إزالته.
- أخذ احتياطات إضافية في حالات طبية معينة: إذا كنت مصاب بمرض ما مزمن مثل مرض السكري فإن الدورة الدموية لن تكون فعالة بشكل طبيعي في الأطراف لذلك يجب أن تحرص على تدليك يديك باستمرار في حالة كنت مصاب بالسكري لكي تحافظ على جريان الدم بصورة طبيعية لكل الأطراف وأيضا للأظافر، فبدون الدم الحامل للمغذيات لن تنمو الأظافر وستتكسر وتصبح هشة.
- الانتباه لنظافة صالونات التجميل: في حال كنت من الأشخاص الذين يلجؤون لصالونات التجميل للقيام ببعض الإجراءات التجميلية للأظافر، فإن هذا من الممكن أن يسبب انتقال التهابات ما تضعف الظفر، لذلك احرصي على أن تكون الأدوات المستخدمة لك نظيفة ومعقمة جدا ويفضل أن تعتني بأظافرك ضمن المنزل وتستغني عن الذهاب لمثل هذه الصالونات. هذه أيضًا من أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة.
“اطلع على: مزيل طلاء الأظافر“
وصفات طبيعية للعناية بالأظافر
سنقدم لك في السطور القادمة وصفات تعد من أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء وهي 3 وصفات:
- زيت الزيتون مع عصير الليمون:
في البداية قومي بخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الأصلي الممتاز مع عصير ليمونة كاملة، وبعدها ضعي الخليط بشكل واسع على الظفر والمناطق الجلدية المحيطة به، مع التدليك بلطف لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، وبعدها نترك الأظافر كما هي لمدة نصف ساعة قبل أن نشطف اليدين بالماء الدافئ، ويجب أن نكرر الوصفة مرتين في الأسبوع لكي نحسن من قوة وصحة الظفر.
- استخدام الزيت الساخن:
هي وصفة شهيرة من بين أفضل طرق لتقوية الاظافر الهشة ويتم فيها تسخين كمية قليلة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون حتى يصبح دافئ وبعدها نضع الزيت ضمن وعاء صغير ونقوم بغمس أظافرنا فيه ونتركها لمدة 20 دقيقة مع التدليك اللطيف لمنطقة الظفر والجلد المحيط به، يفضل أن نترك هذا الزيت لمدة طويلة قدر المستطاع ثم نشطف بالماء الدافئ، ويجب أن نستخدم هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لكي نقوي الأظافر ونرطبها.
- وصفة الزبادي مع الأفوكادو:
يجب أن نهرس نصف ثمرة أفوكادو ناضجة ونخلطها مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعية، وبعدها نضع الخليط على الأظافر ومنطقة الجلد المحيط بها ونتركها لمدة نصف ساعة، بعدها يجب أن نشطف اليدين والأظافر بالماء الدافئ، وحتى نحصل على فوائد هذه الوصفة يجب أن نكررها مرتين في الأسبوع.
“تابع أيضا: إزالة الجلد الميت حول الأظافر“
خرافات وحقائق عن تطويل الأظافر وتقويتها
فيما يلي نقدم مجموعة من الخرافات والحقائق المنتشرة حول أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة:
- الظفر الذي نراه بالعين المجردة هو نسيج ميت ولن يؤثر أبدا قيامنا بطلائه على عملية النمو.
- وضع الفيتامينات بصورة مباشرة على الظفر لن يساعد في جعلها تطول بشكل أسرع ولكنه قد يقويها ويقلل من قابليتها للتكسر.
- مناكير الجيل لن يقوي الأظافر بالتأكيد بل هو فقط يحافظ على قوة طلاء الأظافر، بل في الحقيقة بعد أن نقوم بإزالته يصبح الظفر ضعيف جدا.
- أظافر الرجال تكون أسرع في النمو من أظافر النساء وذلك عدا فترة الحمل.
- الثوم مفيد جدا للأظافر وفرك قطعة من الثوم المقشر بالظفر سوف يؤدي لزيادة سرعة نموه.
- ترطيب الظفر بشكل يومي هو أمر هام جدا وخصوصا في فصل الشتاء حيث يكون الطقس جاف.
- التوتر يؤثر بشكل سلبي على نمو الظفر مثل ما يحدث في حالة الشعر.
“اقرأ أيضا: أفضل 10 أنواع بديل زيت للشعر الجاف“
هكذا نصل لنهاية هذا المقال الذي كان بعنوان أفضل طرق لتقوية الأظافر الهشة في الشتاء، وفي الختام نذكر بضرورة العناية المنتظمة بالأظافر لكي نصل للنتيجة التي نرغب بها ولا ننسى ضرورة ارتداء القفازات أثناء التعامل لوقت طويل مع الماء وخصوصا أثناء غسل الصحون.